扁圣拍打：把良医握在人人手上——专访扁圣书院拍打研究院院长、掌上扁圣首席拍打导师李昌生

伴随音乐提示和节奏，拍拍肩、扣扣背、打打腿，或自拍，或三两人互拍……如今在淄博，拍打正逐渐取代广场舞，成为百姓茶余饭后的健身新时尚。与此同时，各种各样的学习班、体验营、沙龙聚会也纷纷掀起“拍打热”。

拍打为何会如此受到淄博百姓欢迎？它究竟是怎么来的？它的保健原理是什么？记者据此专访了扁圣书院拍打研究院院长、掌上扁圣首席拍打导师李昌生。

拍醒身体“金钟罩”

重如象奔，疾如马腾，锐如鹰啄，轻如燕行……随着掌法与力度变换，身体经络、脏腑乃至各个角落的气血被充分激活，每一个细胞都温暖和振奋起来，一种“脱壳”般的新生感从绵密落下的掌根指尖蔓延。

这是11月17日，记者现场体验李昌生拍打功法后的真实感受。

据李昌生介绍，拍打其实是一种与生俱来的自我疗愈方法，一直被百姓日用而不自知。比如，小孩哭闹时，母亲拍拍他的背就能安静下来；生气闷住胸口了，用拳头捶捶就会缓解；身体哪里不舒服了，用手拍拍就能好受不少……早在先秦时期，医宗扁鹊就曾以其治病，逐渐沿用成为一种专门的疾病调理方法。

拍打调理疾病的原理，可以追溯至《黄帝内经》：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”中医治病，总是以人体经络畅通和气机条达为前提。就像板结的农田是长不出好庄稼的，必须先松好土，再浇水施肥，庄稼才能充分吸收营养、长势健旺。人生病的原因，在外无非风寒暑湿燥火，不良习惯及外伤，在内无非喜怒忧思悲恐惊的不良情绪，它们作用于人体，首先的表现就是气滞血瘀，瘀滞发生在哪里，哪里就会出现疼痛、炎症甚至肿瘤等病症。拍打通过手掌对肌表大面积、高频率、深层次的打击与震荡，能够充分消融经络气血中的瘀塞，促进毒素的排泄，让身体每一个角落都像大扫除一样焕然一新。

根据李昌生的实践经验，拍打对人体的作用，可以分为通脉、柔筋、洗髓三个层次。

从中医理论上，人体有十二经络，再加上奇经八脉中的任脉和督脉，一共是十四经脉，构成人体气血的主要通道，就像江河的主干道，一旦瘀堵就会给身体造成严重影响。除此之外，人体还有无数毛细血管，通往皮肤表层和肢体末梢。研究表明，肌肉每平方毫米横切面上约有4000根毛细血管。安静状态下，这些血管仅开放约30-270根，运动时开放数量可提高20-36倍。拍打由外透内，从“毛细血管”到“主干道”一贯而通，好比是给身体进行了一场彻底的大扫除。

经筋是人体经脉之气的结聚，有联络四肢百骸、主司关节运动的作用。《黄帝内经》对其概括为“宗筋主束骨而利关也”，拍打通脉进而柔筋，可以实现约束修正骨骼、灵活关节的作用。骨正筋柔，也能反过来助推和维持人体气血通达的效果。

胸腔是五脏六腑的住所，也是人性格情绪的元点，生活中很多不良情绪，都会在这里形成郁积。足够的掌部冲击力可以穿透肺脏、心包、肝胆、脊髓乃至整个胸腔，把瘀积的毒素从腔壁上刮下来，让新鲜的气血充盈过去，拍打带来的震荡效应，还能让脏腑内黏连或瘀堵的不良结构组织恢复正常秩序，给身体带来一场“洗心革面”般的深度激活。

“中医处处强调扶正，拍打就是以通为补的扶正。通过激活经络、脏腑、骨髓中的气血，实现正气充盈，让人体卫外的‘金钟罩’固若金汤。”李昌生总结。

打活天然“回春丹”

拍打除了能够激活身体“金钟罩”，还是一种很好的“青春术”。

我们形容一个人年轻态，不光是指面部肌肤干净，还要气色红润、精神饱满、体型匀称、气质挺拔，这不是单纯的化妆品或者医学美容能够做到的。拍打通过对周身气血的充分调动，能让僵化的细胞得到激活，干枯的组织得到滋养，衰老的细胞快速代谢，臃肿的脂肪快速消解，筋柔骨正、身姿挺拔，从而使整个人也呈现出一种朝气蓬勃的年轻态。

比如，拍打头部可激发脑细胞的活力，促进脑部血液循环，起到清脑爽神、解除疲劳的作用；拍打面部可促进新陈代谢，消皱祛斑，保持颜面红润光泽和皮肤弹性；拍打颈部可调理气机，舒筋活络，滑利关节，解痉止痛；拍打胁部可以改善内脏功能，调节内分泌系统，使胁部肌肉、骨骼坚实、有力；拍打脊背和腰部具有调理五脏六腑，改善腰背肌劳损，增强脊柱功能等作用。这些好学易用的调理手段，可以让人人都有条件满足自己与生俱来的爱心之心。

拍打爱好者王女士的爱人平时爱吃肥甘厚味，30岁就开始出现“油腻态”，脖颈后部隆起几个大的脂肪丘，一开始王女士是出于缓解疲劳的目的，帮助爱人拍打后背，没想到拍了一段时间，不光肩颈部酸紧的状态得到改善，脂肪丘也越打越小，肩颈部线条一利落，头部也跟着变得灵活挺拔，整个人的状态看起来年轻了十几岁。

姜女士是一个心思偏重的人，对很多事情都容易多思多想，过去十来年里，一直觉得身体紧绷，好像被什么东西捆着，当拍打师把一记记重拳打在她的胸腔上，她觉得五脏六腑都随之穿透，有一种濒临死亡的剧烈疼痛，但痛感过去之后，却是一种从未经历过的如释重负，浑身暖融融、轻飘飘的。当天晚上洗完澡照镜子，发现眼角两条多年的沟纹变淡了，在之后近两个月的时间里，即便没有继续接受拍打，她的气色也一直红润，神采奕奕，综合状态持续发生着优化。

通过观察身边环境，我们可以发现，在温暖的、水肥充裕的条件下，草木也是郁郁葱葱，但在寒冷的、土壤贫瘠的地方，草木看起来也沧桑萎靡。只要理解了其间的道理，就知道拍打对人体年轻和活力的维持，是一件极其自然的事。

人手两位“好大夫”

拍打不止对顾客带来身心疗愈，对拍打师自身也是一种有益的修行。

首先，拍打能够激活和优化自身的脏腑经络气血。手三阴经与三阳经穿腕透掌，在指尖交汇，肺脏、心包、大肠、小肠、三焦都在手部有对应的反射区，拍打时带来的大面积持续震荡，可以让手部气血经络通畅，进而通心络、补心阴、振奋胸阳、宣肺清痰、增加肺活量、促进肠蠕动、消除腹胀、通达三焦。

其次，拍打是一种便于复制和推广的导引功法。高明的拍打师以肩为根，以臂为枝，以手为梢，在拍打时，通过“手梢”感知对方的动态能量场，从而自动调整拍打姿势与动作，走到气血凝滞的地方，就用疾掌重拳，走到气血畅通的地方，就用轻揉慢点，像练习太极功法一样，在与顾客的同频共振中，导气令和，引体令柔，实现自身的气脉畅通、骨正筋柔。

第三，拍打是一种情绪的有效释放。初练拍打时，使用的是皮肉筋骨的力量，随着力量向外弹射，体内郁积的不良情绪也会随之宣泄而出。进入一定境界后，随着专注力不断提升，拍打师便能体验到随身所欲，与天地浑然一体的通透感与力量感，心灵深处就会云销雨霁、彩彻区明，不良情绪便不会再有生根的土壤。

第四，拍打是一味促进家庭和谐的良药。健康的身心，对周边事物有很强的接纳力，鸡飞、狗跳、猪哼哼……世间一切嘈杂音符，生活中的一地鸡毛，换个心态，都是别样的意趣盎然。因此，家庭成员之间互相拍打，不仅能够拍走疾病，拍来健康，还能拍良感情、拍融亲情。

但任何疗法都不宜过度，拍打也有它的禁忌症，怀孕的妇女，昏迷、急性创伤、严重感染患者，严重脏器损害或糖尿病患者，恶性肿瘤、结核病患者，严重骨质疏松患者，身体状况过于虚弱者等，都不宜使用拍打疗法。拍打是通过强大的穿透力与高频振荡来疏通经络血脉，进而实现扶正祛邪的目的，因此并不是拍得满身淤青才能见到效果。此外，拍打后喝碗姜枣茶，或者红枣粥，可以培补气血，帮助完成体内的清洁与修复工作。

每个人生来都自带两位良医，那就是自己的双手。通过拍打激活它们的能量，人人都可以实现健康长伴、青春长在。

李昌生，扁圣书院拍打研究院院长、掌上扁圣首席拍打导师，有40多年武术功底，专攻拍打术式近十年，将拍打与三观、思维、情绪充分融合，实现对身心的双重疗愈，编写《中国拍打疗法》一书。

注：本文经李昌生先生本人授权转载。

来源：淄博日报  记者：魏敬敬   编辑：曾子玉 责任编辑：杜军亭  编审：林鑫  总编审：杜宏伟  电子信箱：xinhuatop@163.com  监督电话：18600170631